Збалансоване харчування для активного довголіття
Персоналізовані плани харчування, які допомагають підтримувати енергію, бадьорість та здоров'я на довгі роки
Отримати консультацію
Персоналізовані плани харчування, які допомагають підтримувати енергію, бадьорість та здоров'я на довгі роки
Отримати консультацію
draubishel — це команда дієтологів та кулінарів, яка розробляє індивідуальні плани харчування спеціально для літніх людей. Наша мета — допомогти вам зберегти активність, енергійність та насолоджуватись кожним днем.
Ми враховуємо особливості організму в поважному віці та створюємо раціони, які підтримують здоров'я, допомагають тримати вагу під контролем та забезпечують організм всіма необхідними поживними речовинами.
Розробляємо персоналізовані програми харчування з урахуванням вашого стану здоров'я, вподобань та особливих потреб.
Регулярні онлайн-консультації для корегування харчування та відповіді на ваші запитання щодо дієти.
Спеціально підібрані рецепти, що враховують особливості харчування для літніх людей — прості, смачні та поживні.
Онлайн-заняття з приготування корисних страв, які легко відтворити у домашніх умовах.
Більше клітковини, менше впливу на рівень цукру в крові
Корисні жири для кращої роботи серця та судин
Натуральні підсолоджувачі з нижчим глікемічним індексом
Гідратація без зайвого цукру та калорій
Інгредієнти вказуються за кількістю у спадному порядку. Уникайте продуктів, де цукор, сіль та олії стоять на перших місцях.
Звертайте увагу на кількість калорій на порцію і порівнюйте з вашою денною нормою, рекомендованою дієтологом.
Для літніх людей особливо важливо контролювати кількість солі. Оптимальне споживання — до 5г на день.
Намагайтеся уникати продуктів, що містять трансжири або гідрогенізовані олії — вони негативно впливають на здоров'я серцево-судинної системи.
Розмір долоні або колоди карт — приблизно 85-100г
Розмір кулака або тенісного м'яча — приблизно 150-180г
Розмір великого пальця або 1 столова ложка — приблизно 15г
Дві жмені або бейсбольний м'яч — приблизно 200-250г
Завдяки програмі харчування від draubishel я відчуваю себе набагато енергійніше. Раціон різноманітний, страви смачні, а консультації дієтолога дуже інформативні!
Ми з дружиною користуємося послугами вже пів року. Наша онука порадила, і ми не пошкодували. Страви смачні, а головне — прості у приготуванні. Відчуваємо покращення стану здоров'я!
Залиште заявку на консультацію, і наш дієтолог зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші потреби та підібрати оптимальний план харчування.